손가락이 찌릿찌릿 아픈이유?

 

 

 

스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 반복적인 가사 노동등 하루 종일 손을 쓰다 보면 저녁에는 손가락이 찌릿하거나 뻣뻣해지는 경우가 많은데, 이를 단순한 피로로만 생각하고 방치하는 것은 위험합니다.
손가락 통증은 단순 근육 피로 외에도 관절염, 신경 압박, 힘줄 질환 등 다양한 질병의 신호일 수 있으며,

손가락이 찌릿찌릿하거나 아픈 증상이 반복된다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다.
정확한 원인 파악과 조기 치료가 무엇보다 중요합니다.

 

목차

손가락 통증의 대표원인과 증상

손가락 통증시 가야하는 병원

손가락 통증 예방법

 

 

 

손가락 통증의 대표 원인과 증상

1. 손목터널증후군 (Carpal Tunnel Syndrome)

• 주요 증상: 엄지·검지·중지·약지 일부가 저리거나 찌릿한 통증. 밤에 심해지고 손을 털면 잠시 완화됩니다 .
• 원인: 손목의 정중신경이 반복적인 손목 사용(타이핑, 스마트폰, 조리 작업 등)으로 압박받아 발생
• 치료: 초기에는 손목 보호대 착용, 작업 중간 스트레칭, 소염제·물리치료. 심한 경우 수술로 신경 압박을 풀어줍니다.

2. 퇴행성 관절염 (Osteoarthritis)

• 주요증상: 손가락마디가 굵어지고, 아침에 뻣뻣하며, 손 쥐기 어려움.손사용시 통증 심화
• 원인: 연골 점진적 손상·염증반응 . 손을 많이 사용하는 직업군, 50대 이상에서 흔함.
• 치료: 손가락 관절에 무리주는 동작줄이기, 손사용량 줄이기,관절보조영양제( MSM·보스웰리아·콘드로이친등) 약물·주사 치료.

3. 류마티스 관절염 (Rheumatoid Arthritis)

• 주요 증상: 아침 뻣뻣함이 1시간 이상 지속, 손가락·손목 관절이 대칭적으로 붓고 통증. 피로감·미열 동반 가능.
• 원인: 면역 체계 이상으로 관절에 만성 염증 발생.
• 치료: 조기 발견이 중요. 항류마티스제, 스테로이드, 면역억제제 등 전문 치료 필요.

4. 통풍 (Gout)

• 증상: 갑작스러운 극심한 통증, 부기, 열감. 관절이 울퉁불퉁 변형될 수 있음.
• 원인: 요산 축적으로 인한 염증유발.
• 치료: 요산 조절 약물, 퓨린 적은 식단(붉은고기,술,내장류제한), 체중 관리.

5. 방아쇠 수지 (Trigger Finger)

• 증상: 손가락 걸림·딸깍 소리, 심하면 손가락 펴기 어려움.
• 원인: 힘줄을 감싸는 건초에 염증이 생겨 힘줄이 걸림. (힘줄 건초 염증).
• 치료: 휴식, 스테로이드 주사, 수술.

6. 척골터널증후군 (Ulnar Tunnel Syndrome)

• 증상: 약지·새끼손가락 저림·통증.
• 원인: 팔꿈치나 손목 부근에서 척골신경 압박.
• 치료: 생활습관 교정, 물리치료, 심한 경우 신경 감압 수술.

 

손가락통증시 어떤 병원을 가야 할까?

• 정형외과: 손목터널증후군, 퇴행성 관절염, 건초염 등 대부분의 손 질환 진단·치료 가능. 가능하면 손(수부) 전문의 권장.
• 류마티스 내과: 대칭적 관절통, 장시간 아침 뻣뻣함, 부기·미열이 동반되면 류마티스 관절염·통풍 등 자가면역질환 검사 필요.
• 신경외과·통증의학과: 신경 압박이 의심되거나 원인 불명 통증 시 진단 및 통증 관리.

손가락 통증 예방 방법

1. 작업 중간 스트레칭: 30~40분마다 손목·손가락 가볍게 스트레칭.
2. 손목 보호대 착용하기 : 장시간 타이핑하거나 요리 시 부담 경감.
3. 충분한 수분 섭취하기: 관절 윤활·노폐물 배출 도움.
4. 관절 건강 영양 섭취: 오메가-3, 보스웰리아, MSM, 콘드로이친.
5. 반복 동작 줄이기: 반복동작줄이고 손을 혹사 시키지 않기

손가락 통증은 작은 신호 같아도, 방치하면 기능 저하와 관절 변형으로 이어질 수 있습니다.

 

증상이 2주 이상 지속되거나 악화된다면 조기에 전문의 진료를 받는 것이 최선입니다.