건강하게 살아가기
위에 좋은 음식 10가지와 조리법
현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 위 건강이 악화되는 경우가 많습니다. 위염, 속 쓰림, 위궤양 등을 예방하고 소화 기능을 원활하게 돕는 위에 좋은 음식 10가지와 조리법을 소개합니다 위에 좋은 음식 10가지와 조리법 양배추 - 위 점막을 보호하는 자연 치료제양배추에는 위에좋은 음식으로 비타민 U(메틸메티오닌)가 풍부하게 함유되어 있어 위 점막을 보호하고 손상된 조직을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 항산화 성분이 많아 위궤양 예방에도 효과적입니다.조리법: 양배추즙양배추를 깨끗이 씻고 잘게 썬 후 믹서에 넣고 물을 약간 추가합니다.즙을 낸 후 체에 걸러 마시면 위 건강에 도움이 됩니다. 브로콜리 - 위의 면역력을 강화하는 슈퍼푸드브로콜리는 위에좋은 음식으로 헬리코박터 파일로리균을 ..
