건강하게 살아가기
비염에 좋은 음식, 봄철 알레르기 완화식단 ,면역력 높이는 식단
비염에 좋은 음식 총정리, 알레르기 완화시키는 면역력 높이는 식단으로 건강한 환절기를 극복하세요 봄철 알레르기 비염, 미세먼지와 황사, 꽃가루까지 더해지면 코와 눈은 간질간질하고, 재채기와 콧물로 일상이 불편해지기 시작합니다. 특히 면역력이 떨어진 사람일수록 증상이 심해지는 경향이 있습니다.유아·청소년·성인·노년층 세대별로 비염을 완화하고 면역력을 높여주는 비염에 좋은 음식을 함께 소개드립니다. 유아·어린이는 면역 기초를 다지는 음식이 필요합니다 1. 요거트 + 바나나효능: 장 건강 → 면역력 강화. 유산균은 알레르기 반응을 억제해 주는 기능이 있습니다복용 팁: 식후 간식으로, 설탕이나 시럽 없는 무가당 제품 선택합니다주의사항: 유제품 알레르기가 있는 아이는 피해야 합니다 2. 연어죽효능: 오메..
