건강하게 살아가기
눈에 좋은 음식 10가지 ! 눈에 좋은 운동법, 눈 지압법
스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 많아지면서 눈이 쉽게 피로해지고, 시력이 점점 나빠지는 현대사회입니다 눈에 좋은 음식과 눈 운동법 ,눈지압하는 방법을 알아보겠습니다 눈 건강의 중요성 눈은 계속사용하는 감각 기관이지만, 우리가 놓치기 쉬운 건강 포인트 중 하나예요.특히 40~60대 이상이 되면 노안, 백내장, 황반변성, 안구건조증 등의 문제가 나타나기 쉬워요.눈 건강을 지키려면 건강한 식습관과 간단한 눈 운동을 함께 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다. 눈에 좋은 음식 BEST 101. 당근 – 시력 보호의 대표 주자당근에는 **베타카로틴(비타민 A)**이 풍부하게 들어 있어요.이 성분은 망막을 보호하고 야맹증 예방에 효과적이에요.특히 시력이 약해졌거나 밤에 잘 안 보인다는 분들은 꼭 챙기세요.2. ..
