건강하게 살아가기
관절염 치료법, 초기관절염 수술 없이 통증 완화하는 5가지 방법
“무릎이 자주 아프고, 계단 오르내릴 때 불편하다면?” 이는 단순한 피로가 아닌 관절염 초기 증상일 수 있습니다.관절염은 조기 치료가 무엇보다 중요하며, 특히 초기 단계에서는 수술보다 생활습관 개선과 보존적 치료로 충분히 진행을 늦추고 증상을 완화할 수 있습니다. 생활습관 개선과 체중 관리체중 감량은 가장 효과적인 관절염 치료입니다체중이 늘면 무릎, 엉덩이, 척추와 같이 체중 부하가 큰 관절에 더 많은 압력이 가해집니다.연구에 따르면, 체중을 5kg만 감량해도 무릎 관절에 가해지는 압력이 약 20kg 줄어든다고 합니다.→ 검색 키워드: ‘관절염 체중감량 효과’, ‘무릎 통증 다이어트’ 바른 자세 습관으로 관절 보호쪼그려 앉기, 양반다리, 무릎 꿇기 등 관절에 무리를 주는 자세는 피해야 합니다.무거운 물..
